برای کنترل استرس و درمان استرس بهتر است حتما به روانشناس مراجعه کنید. بانوان بعد از زایمان بهتر است با مشاور نیز در ارتباط باشند.

مزاج شناسی در طب سنتی علم گسترده‌ای است که برای تشخیص بیماری‌ها، خلق و خو یا توانایی‌های فردی به کار می‌رود.

تمام متن کری ئیٹیو کامنز انتساب / یکساں-شراکت اجازت نامہ کے تحت دستیاب ہے، اضافی شرائط بھی عائد ہو سکتی ہیں۔ تفصیل کے لیے استعمال کی شرائط ملاحظہ فرمائیں۔ خیال رہے کہ ویکیپیڈیا® ایک غیر منفعت بخش تنظیم ویکی میڈیا فاؤنڈیشن انکارپوریشن کا تجارتی مارکہ ہے۔

مصرف برنج سفید، قارچ، پیاز، بامیه، سبزیجات، زرشک، آلو، اسفناج، پرتقال و… نیز برای صفراوی‌ها مناسب است و مصرف مایعات هم باید بیشتر باشد. در مقابل، صفراوی‌ها بهتر است از مصرف برخی اقلام خوراکی پرهیز نمایند. برای مثال علی‌رغم اینکه توصیه به مصرف مایعات نمودیم، مصرف نوشیدنی‌های گازدار برای این افراد مضر است.

در هر صورت برای تعدیل تر بودن مزاج از غذاهایی با مزاج خشک مثل آلبالو، انبه، ازگیل، پسته و روغن ذرت استفاده کنید.

رنگ زبان می‌تواند اطلاعات زیادی در مورد طبع بدن یا مزاج‌شناسی در اختیار شما قرار دهد. به همین منظور، در ادامه نکاتی را در ارتباط با مزاج‌ها و رنگ زبان بیان می‌کنیم:

قلب یک عضو عضلانی و پر تحرک است، بنابراین مزاج گرم دارد.

پرطرفدار ترین طرز تهیه ها پیشنهادات ویژه ناهار چی بپزم؟

قرن‌ها بعد در ایران، ابن سینا یافته‌های دانشمندان قدیم، در این زمینه را منظم و کامل کرد و در کتابی به نام «قانون» آورد.

او در این مقاله از مزاج دموی، بلغمی، صفراوی و سوداوی صحبت کرد؛ اما درباره مزاج‌های گرم، سرد، تر و خشک که فهمی سخت‌تر داشتند، مطلبی ننوشت.

افراد دارای مزاج گرم و خشک یا همان صفراوی، میل به خوردن ترشیجات مثل تمر هندی و خوراکی‌های سرد مثل خیار و کاهو دارند. در این افراد تمایل به خوردن شیرینی‌ها کمتر است.

غذاهای تند و شیرینی‌ها باعث کاهش عملکرد بدن در افراد سوداوی خواهد شد. بهتر است افراد با طبع مزاج سرد و خشک، از مصرف مواد غذایی زیر نیز خودداری کنند:

عناصر چهارگانه و طبع‌های مربوط به آن‌ها از فنون کیمیاگری است. دانشمندان تحقیقات زیادی درباره تطبیق طب قدیم و مزاج شناسی با علم روز انجام داده‌اند؛ اما موفق به هم‌خوانی این دو نشده‌اند.

پیش از فکر کردن به درمان مزاج بلغمی ، ابتدا باید با این مزاج آشنا شوید و بدانید که مزاج سرد و تر چگونه است. بلغمی‌ها معمولا اضافه وزن دارند و پوست سفید و موهای کم‌پشت از جمله ویژگی‌های ظاهری آن‌ها است. این افراد دیر تشنه می‌شوند و تمایل کمتری به مصرف آب در طول روز دارند.